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안녕하세요. 신입 유튜버 마스터황입니다.

여러분, 다이어트 쉽지 않죠?
사실 다이어트는 원래 힘들고 어려운 게 맞아요.
'쉽게 다이어트 하는 법'은 존재하지 않아요.

하지만, 다이어트를 조금 덜 힘들고 덜 어렵게 할 수 있는 방법이 있어요.
그걸 제가 앞으로 여러분에게 알려드리려고 해요.

마스터황TV는 다이어트 외에도 운동, 스포츠, 도전 등 다양한 주제를 다루는 채널인데요.

관심있으신 분들은 구독해주시면 앞으로 더 유익하고 재미있는 영상으로 인사드리도록 하겠습니다.

감사합니다! :)

체지방 감량 다이어트 . 유산소운동 가이드 . 헬스장 처음가면 이렇게 하세요 | 살빼는 운동 | 지방빼는 운동 |

#체지방#유산소운동#다이어트
다이어트를 시작 하시는분들,
운동을 처음 시작 하시는분들을 위한 영상입니다.
무작정 접근하기 보다는
각자에게 맞는 계획을 세울 수 있게
도움을 드리고자 설명 드립니다.

이어서 볼 영상

1.다이어트 식단관리는 이것부터!!



2.다이어트 착각하지 말아야할 세가지!!


건강을 해치는 다이어트 헬스를 하고 있나요? 건강하게 하는 방법! 지방과 근육의 관계를 알아야 해요![돈건통] -Peter Kim 김찬우 -

본원에서 상담원하신다면

네이버 http://talk.naver.com/WCCUDB

카카오 http://pf.kakao.com/_PzWuxd

본원 홈피가 궁금하시다면

http://www.efilface.com

지방과 근육의 관계를 잘 이해하고 나서 운동을 해야 건강을 지킬 수 있다.

지방에 있던 에너지가 근육으로 가기 때문에 전체 연부조직 체질량은 큰 변화가 없다.

우리 몸 근육은 많이 쓰는 쪽으로 기능이 강화되도록 조정이 된다.

다이어트를 할 때 식단을 조절하고 약을 써서 하게되면 영양불균형을 초래하고 장시간 하게 되면 영양실조나 빈혈 등으로 이어진다.

다이어트와 헬스는 겉으로 보여지는 건강미를 추구하지만 실제 몸 안의 건강과는 거리가 멀다.

여성분들의 경우 먹는 것과 운동을 같이 해야 건강하게 다이어트를 할 수 있다.

근육을 반복적인 운동으로만 키우면 에너지를 효율적으로 쓰지 못한다.

즐거운 놀이를 하게 되면 정신적인 에너지도 좋아지고 근육도 같이 키울 수 있다. 그래서 에너지를 효율적으로 사용 할 수 있다.

겉으로 보여지는 건강미는 오래가기 쉽지 않다. 진정한 건강을 생각한다면 건강수칙 10가지를 지키면서 하면 건강을 해치지 않으면서 효율적으로 다이어트 헬스를 할 수 있다.

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